Constellations familiales et systémiques : retrouver sa juste place

Il arrive que nous comprenions beaucoup de choses sur notre histoire… et pourtant, certaines situations continuent de se répéter.

Des difficultés relationnelles, une sensation de ne pas trouver sa place, des conflits récurrents, une culpabilité difficile à expliquer, des choix qui semblent se reproduire de génération en génération…

Les constellations familiales et systémiques proposent une autre manière de regarder ce qui se joue dans notre vie, en prenant en compte non seulement notre histoire personnelle, mais aussi le système familial auquel nous appartenons.

Une approche issue du travail de Bert Hellinger

J’ai été formée à la méthode développée par Bert Hellinger, à l’origine des constellations familiales.

Cette approche repose sur l’idée que nous faisons partie d’un système familial dans lequel chacun occupe une place.

Au fil des générations, certains événements peuvent laisser une empreinte particulière : décès précoces, exclusions, séparations, secrets, ruptures, deuils, conflits, enfants non reconnus, migrations, traumatismes ou encore destins difficiles.

Par loyauté, par identification ou simplement parce que certaines histoires n’ont pas pu être reconnues, il arrive qu’un descendant porte inconsciemment quelque chose qui ne lui appartient pas entièrement.

La constellation permet alors de mettre en mouvement ce qui était resté figé ou invisible.

Comment se déroule une constellation familiale ?

Lors d’une journée en groupe, une personne peut choisir de poser sa constellation autour d’une question qui lui tient à cœur.

Il peut s’agir, par exemple :

• d’une difficulté familiale ou relationnelle,
• d’une sensation de ne pas trouver sa place,
• d’un blocage qui se répète,
• d’une relation compliquée avec un parent, un enfant ou un conjoint,
• d’une difficulté professionnelle,
• d’un événement familial marquant,
• ou simplement d’une question que l’on souhaite regarder autrement.

Des participants du groupe sont alors invités à représenter certains membres de la famille ou certains éléments du système.

À partir de leur position, de leurs ressentis et des mouvements qui apparaissent, une autre lecture de la situation peut émerger.

Il ne s’agit pas de rejouer toute son histoire ni de chercher un coupable.

La constellation ouvre plutôt un espace dans lequel il devient possible de voir autrement les liens, les places et les dynamiques familiales.

Être représentant : une expérience à part entière

Participer comme représentant ne signifie pas rester spectateur.

Au contraire, les représentants sont pleinement impliqués dans le processus.

Ils peuvent être choisis pour représenter une personne, une émotion, une place ou un élément du système de quelqu’un d’autre.

Cette expérience permet souvent de découvrir la méthode de l’intérieur.

Certaines personnes choisissent d’ailleurs d’assister d’abord à une journée en tant que représentant avant de poser leur propre constellation.

Et bien souvent, ce que l’on traverse en représentant peut aussi venir résonner avec sa propre histoire.

Retrouver sa place dans son système familial

Pour moi, l’un des enjeux essentiels des constellations est la question de la juste place.

Dans certaines familles, les places peuvent devenir confuses.

Un enfant peut inconsciemment vouloir protéger un parent.
Quelqu’un peut chercher à remplacer une personne absente.
Un descendant peut rester profondément lié à un membre de la famille exclu ou oublié.
Une personne peut porter une responsabilité qui ne lui appartient pas.

Le travail en constellation peut permettre de remettre davantage de clarté dans ces liens :

Ce qui appartient à mes parents leur appartient.
Ce qui appartient à mes ancêtres leur appartient.
Et moi, quelle est ma place aujourd’hui ?

Il ne s’agit pas d’effacer le passé.

Il s’agit plutôt de pouvoir reconnaître ce qui a été, afin de retrouver davantage de liberté dans le présent.

Une journée de constellations familiales et systémiques à Oullins

Je vous propose une nouvelle journée de constellations familiales et systémiques :

Samedi 14 novembre 2026

De 9 h 30 à 17 h 30

Salle Le Caveau
7 rue Parmentier
Oullins

Deux possibilités de participation sont proposées :

Poser sa constellation : 80 €

Vous venez avec une question ou une situation personnelle que vous souhaitez explorer pendant la journée.

Participer comme représentant : 40 €

Vous prenez part aux constellations proposées au cours de la journée et pouvez être choisi pour représenter différents éléments des systèmes explorés.

Un temps de partage aussi pendant le déjeuner

Une pause déjeuner est prévue au cours de la journée.

Je vous propose un repas partagé sur place, dans un esprit simple et convivial.

Chacun peut apporter quelque chose à partager avec le groupe.

Ces temps informels font aussi partie de la journée : ils permettent de souffler, d’échanger et de revenir ensuite au travail de constellation dans de bonnes conditions.

Une invitation à regarder son histoire autrement

Les constellations familiales ne donnent pas une vérité absolue sur une famille.

Elles proposent plutôt une mise en lumière, une représentation possible de ce qui peut être à l’œuvre dans un système.

Parfois, un déplacement, une phrase ou simplement le fait de voir une situation depuis une autre place permet déjà que quelque chose se transforme intérieurement.

Peut-être s’agit-il moins de changer son histoire que de changer la manière dont nous nous tenons aujourd’hui à l’intérieur de cette histoire.

Et parfois, retrouver sa juste place commence simplement par pouvoir dire intérieurement :

« Ceci fait partie de mon histoire, mais je peux aujourd’hui choisir mon propre chemin. »

Informations pratiques

Journée de constellations familiales et systémiques
Samedi 14 novembre 2026
9 h 30 – 17 h 30

Salle Le Caveau
7 rue Parmentier – Oullins

Tarifs :
80 € pour poser sa constellation
40 € pour participer comme représentant

Repas partagé sur place à la pause déjeuner.